Зимові дні видалися напрочуд теплими, снігу було зовсім трішки. Але не дивлячись на відсутність завірюхи, із зміною погодніх умов, впевнену позицію займає ожеледиця.

Що ж, час пригадати базові правила, як поводитись при ожеледиці, щоб уникнути травмування.

Рекомендації від МОЗ такі:

— подбай про зручне взуття з рельєфною підошвою;

— ризик впасти і травмуватися значно зменшується, якщо рухатися повільніше. Тож не поспішай, краще закласти додатковий час на дорогу;

— не тримай руки в кишенях під час ходьби — вільні руки дуже допоможуть утримати баланс у разі падіння. Якщо руки мерзнуть — час подбати про теплі рукавички!

— якщо відчуваєш, що втрачаєш рівновагу, спробуй присісти. Це може допомогти втриматися на ногах;

— тримайся осторонь будівель, щоби захистити себе від падіння буруль. Особливо, якщо бачиш обмежувальну стрічку;

— будь максимально уважним/ою, коли переходиш дорогу. Адже при ожеледиці гальмівний шлях значно збільшується.

Якщо ж падіння таки сталось і протягом години чи більше ти відчуваєш біль у суглобах, головний біль, нудоту або інші загрозливі симптоми, обов’язково звернись до лікаря або лікарки.

Дотримуйтесь вищевказаних рекомендацій та будьте здорові!